LOS BENEFICIOS DEL KÉFIR

http://gastronomia.laverdad.es/sibarita/2003-11-18/930-los-grandes-beneficios-kefir.html

http://es.wikipedia.org/wiki/K%C3%A9fir

A ORILLAS DEL RÍO PIEDRA ME SENTÉ Y LLORÉ

Un libro que vale la pena leer para no perder nunca la fe en que todo sucede por algo y para algo.

WALTER RISO. AMAR O DEPENDER.

¿QUÉ SON LOS NADIS?

La palabra Nadi proviene del sánscrito y significa movimiento. En la escritura hindú más antigua, la palabra NADI significa corriente. El concepto de los nadis se basa en la comprensión de que son canales; cualquier canal por el que fluye algo es un nadi. Se incluyen en este concepto de los nadis los meridianos de la acupuntura, las corrientes del sistema cardiovascular, las corrientes del sistema linfático, los nervios, músculos, arterias, venas, el canal de la mente y el canal del ser. Nadi puede traducirse como vaso, canal, cordón, tubo o conducto.

USO DE LAS GEMAS EN ENFERMEDADES

EL DIAMANTE: Se dice que en el pasado se utilizaba para tratar problemas de vejiga, especialmente si tenían que ver con cálculos. Se usaban como protección o de la peste, en algunos casos del insomnio.

EL ZAFIRO: Se piensa que es útil para remover la impureza de los ojos y para todo tipo de trastornos oculares. También en el pasado se empleaba para tratar forúnculos infectados.

LA ESMERALDA: Se usaba para reforzar la memoria, para mejorar la facilidad de palabra, agudizar los conocimientos y agilizar los poderes del intelecto. Los chamanes utilizaban la esmeralda para fortalecer sus hechizos y para obtener el poder de ver el futuro. Como muchas piedras preciosas, se uso como antídoto contra venenos. En la India se usaba como laxante, y para tratar la fiebre y las hemorragias. Si se coloca sobre el estómago, ayuda a las funciones gástricas y hepáticas.

EL TOPACIO: Para tratar llagas y forúnculos infectados.

EL RUBÍ: Se decía que portar un rubí le aseguraba a la persona una vida en paz y armonía, protegiéndolo del peligro y el riesgo. Esta piedra protegía también la casa, los viñedos y los huertos.

CARACTERÍSTICAS DE CADA RAYO

PRIMER RAYO: Virtudes:Valor, constancia, fortaleza, arraigo a la verdad, capacidad para manejar problemas.Vicios: ambición, orgullo, arrogancia, dureza, obstinación, deseo de controlar a los demás, ira y tozudez. Virtudes que deben adquirirse: tolerancia, ternura, humildad, sentido de preocupación por los demás.

SEGUNDO RAYO: Rayo del amor-sabiduría. es el Rayo del amor universal, la intuición, la sabiduría. Sus virtudes especiales son la fortaleza, la calma, la felicidad, un temperamento sereno. Sus defectos: Indiferencia, desprecio por las limitaciones mentales de los demás. Pobre concepto de sí mismo. Virtudes que deben adquirirse: amor, compasión y generosidad.

TERCER RAYO: Virtudes:Precaución, paciencia. Vicios: aislamiento, frialdad, orgullo´, egoismo, crítica excesiva a los demás. Virtudes que deben adquirirse: Devoción, tolerancia, sentido común.

CUARTO RAYO: Virtudes especiales: Valor físico, devoción, fuertes afectos, generosidad. Vicios: Egocentrismo, preocupación, extravagancia, pasiones fuertes, falta de coraje moral, indolencia.
Virtudes que deben adquirirse: serenidad, confianza, pureza, autocontrol, balance mental y moral.

QUINTO RAYO: Virtudes especiales. Sentido común, perseverancia, justicia sin clemencia, independencia, honradez, penetración y  aplicación mental perceptiva. Vicios: poco respeto, estrechez, crítica inclemente. Virtudes que se deben adquirir: Amplitud de criterio, amor, simpatía y respeto.

SEXTO RAYO: Virtudes: intuición, amor, respeto, lealtad, ternura. Defectos: amor celoso y egoista, enojo, prejuicio, parcialidad, dependencia extrema de los demás. Virtudes a adquirir: abnegación, tolerancia, pureza, fortaleza, verdad, serenidad, flexibilidad y equilibrio.

SEPTIMO RAYO: Virtudes: Confianza en sí mismo, valor, cortesía. Vicios: orgullo, vanidad, juicios superficiales, amor a lo secreto y misterioso. Virtudes a adquirir: mentalidad abierta, humildad, tolerancia, amor y gentileza.

¿QUÉ RELACIÓN TIENEN LOS SIETE RAYOS Y SU COLOR CON LOS CHACRAS?

A cada rayo se le atribuye un color y cada uno tiene relación con los chakras, de la siguiente manera.

1.-Rayo Rojo: Chakra de la Coronilla.
2.-Rayo Azul: Chakra del corazón.
3.-Rayo Amarillo: Chakra de la Frente.
4.-Rayo Naranja: Chakra de la Garganta.
5.-Rayo Verde: Chakra del Sacro.
6.-Rayo Violeta: Chakra del Plexo Solar.
7.-Rayo Indigo: Chakra de la Base.

CÍRCULO ENERGÉTICO

Este ejercicio está basado en el concepto de “circuito energético”. Puede practicarse con un mínimo de dos personas, aunque será mucho más benéfico cuanto más numeroso sea el grupo.

Formad un círculo y daos las manos, con la palma de la mano izquierda (lado Yin) vuelta hacia arriba y la de la derecha (lado Yang) hacia abajo. Procurad que el contacto de vuestras palmas sea total. Separa las piernas y siente tus pies, tus plantas tocando el suelo. Relaja las piernas y flexiona levemente las rodillas. Relaja igualmente la pelvis y procura que forme una línea recta con el tronco, para que la energía que asciende desde el chakra raíz  no tropiece con ningún obstáculo. Mantén la cabeza erguida, como si una cuerda tirará de tu coronilla hacia arriba. Afloja el cuello. Sienta la energía que recorre tu cuerpo, fluyendo y vibrando dentro de ti. Déjate llevar por tus sensaciones. Siente las manos de tus compañeros, repara en la forma que en les estás transmitiendo la energía vital universal.

Cantando todos juntos el mantra “OM” la meditación ganará en intensidad.

Cuando llevéis algún tiempo practicando el ejercicio, podréis transformar el circuito en una rueda curativa.
Haced que uno de los participantes os conduzca a través de la siguiente visualización: “Imagina que una luz blanca y divina está penetrando en ti por tu chakra craneal. Llega hasta tu corazón y desde allí, empieza a irradiar su energía curativa hacia el centro del círculo. Entonces se une con las energías de cada uno de nosotros, formando una enrome bola blanca de vibraciones divinas dotada de una gran capacidad curativa.

Ahora puedes convocar a todas aquellas personas de tu entorno que necesiten curarse. Haz que se sitúen en el centro de la rueda. Cuando termines, ponte a ti mismo y a la madre Tierra en el centro del circuito. Ábrete todo lo que puedas a la energía del amor curativo. Deja que su flujo le atraviese y que las sombras se conviertan en un rayo de luz resplandeciente…”.

En este punto hay que darles a los participantes para que se dejen inundar por la fuerza curativa. Cada cual se despedirá, bendiciéndolos, de los seres que convocó. Para finalizar nos imaginaremos que nuestro cuerpo físico y astral vuelven a reunirse y abriremos lentamente los ojos. Ha llegado el momento de disolver el circuito energético. Antes de soltarte, puedes agradecerle a Dios, a los demás y a ti mismo, que te hayan permitido tener una experiencia tan hermosa.

 

Resumen: Fomento de la conciencia grupal. Apertura del chakra del corazón. Unión con otras partes de lo creado. Elevación de la frecuencia vibratoria. Activación de las fuerzas corporales autocurativas. Duración mínima: 5 minutos. Se recomienda invertir 10 minutos.

 

 

EJERCICIO 1

Ejercicio I

 

Este ejercicio sirve para centrar la atención en tu “toma de tierra” y para hacerte consciente de tu fuerza. El flujo de la energía Reiki vigoriza el chacra raíz, suprime los bloqueos de la parte inferior del cuerpo (pies, piernas y pelvis).  Se trata de un ejercicio beneficioso para todas aquellas personas que sean propensas a dolores de cabeza o a cualquier tipo de retención energética en la parte superior del cuerpo

Ponte de rodillas sobre una superficie que no sea demasiado blanda, separando las piernas de manera que el espacio que quede entre ellas sea algo mayor que la anchura de tus hombros. Coloca las palmas sobre  las plantas de tus pies, cubriendo la extensión que va desde el hueco central hasta el dedo gordo. La eficacia del ejercicio no disminuirá aunque solo se consiga arquear la espalda ligeramente. Al principio, te mantendrás en esa posición durante aproximadamente cinco minutos. La práctica te permitirá ir aumentando el tiempo

Para concluir la meditación te aconsejo que inclines el tronco hacia delante, hasta tocar el suelo con la frente y dejar que los brazos reposen a lo largo del cuerpo. Permanece en esta postura durante unos minutos e incorpórate lentamente

 

Resumen: Fomento del crecimiento personal. “Toma de tierra”. Recarga del chakra raíz y del aura. Distanciamiento, con lo que es posible reducir la vulnerabilidad (equivalencia con el espliego). Duración mínima: 3 minutos. Resulta muy útil para curar los chakras.

 

 

ESPEJOS

Un libro muy interesante y muy instructivo para aquellos que quieran crecer como personas. Es un instrumento de reflexión que nos ayudará a ver como, muchas veces, nosotros mismos creamos situaciones en nuestra vida. Podremos ver como cambiar aquellos aspectos que no se ajustan a la realidad que deseamos para nosotros.
Deseo que lo disfruten.

¿CÓMO ACTÚA UN RAYO?

Un rayo confiere, a través de su energía, condiciones físicas peculiares y determina la calidad de la naturaleza astral-emocional; colorea al cuerpo de la mente; controla la distribución de energía de los rayos que están en diferentes rangos de vibración, y gobierna un centro  a través de los seis restantes en un  centro particular en el cuerpo (diferente de cada rayo) a través del cual se hace esta distribución. Cada rayo actúa principalmente a través de un centro, y a través de los seis restantes en un orden específico.

El rayo predispone al hombre a ciertas fuerzas y debilidades y constituye su principio de limitación al tiempo que le da la capacidad. Le da su color y sus propiedades, su tono general. Ciertas actitudes son fáciles para cierto tipo de rayo y difíciles para otro, de ahí los patrones cambiantes de la personalidad de rayo a rayo de vida a vida, hasta que se desarrollan y se expresan todas las cualidades.

¿DE QUÉ SE COMPONE EL CUERPO FÍSICO?

El cuerpo físico se compone de ocho elementos conocidos por el hombre:
1.-Mente(manas)
2.-Intelecto (buddbhi)
3.-Ego. Identificación (ahamkara)
4.-Espacio (éter) (aksha)
5.-Aire (vayu)
6.-Fuego (agni)
7.-Agua (apah)
8.-Tierra (prihvi)

Los cinco elementos forman los tres humores básicos del cuerpo (doshas)
-Viento (del elemento aire)
-Vayu Bilis (del elemento fuego)
-Pitta (mucosidad) combinación de tierra y agua.
-Kapha.

¿QUÉ ES EL KUNDALINI?

EL KUNDALINI es la energía que nos conecta con las entrañas de la Madre Tierra.
Desempeña en la vida cotidiana una parte mucho más importante de la que hasta ahora se había supuesto; hay una suave manifestación de dicha energía ya despierta en todo hombre, que es beneficiosa y que actúa día y noche llevando a cabo su obra aunque se ignore su presencia y actividad.

Penetra en el cuerpo humano a través del chakra raíz.

Despertar esta energía es indispensable para despertar esta energía dormida para la purificación del cuerpo y de la mente.

¿EN QUE SE BASA LA VIDA DE LOS CHACRAS INFERIORES?

La vida de estos elementos se basa en primer lugar, en los tres centros inferiores del cuerpo etérico.

1.-El centro sacro se concentra la vida mental elemental transferida más tarde al centro de la garganta.

2.-El centro del plexo solar, donde la vida astral elemental es transferida más tarde al centro del corazón.

3.-El centro de la base donde se centra la vida física elemental, transferida más tarde al centro de la coronilla.

De los siete chakras, los más activos son los de la frente, garganta, plexo solar y chakra raíz. Y los últimos en desarrollarse son los de la coronilla y corazón.

¿COMO ES EL SÉPTIMO CHAKRA?

Es el más refulgente de todos. Está situado en lo alto de la cabeza. Predomina en él el color violeta. En la India se le conoce como flor de mil pétalos. Este chakra tiene una carácterística que no poseen los demás. Tiene una especie de torbellino central blanco, con el centro de color oro. Este chakra es el último que se actualiza. A medida que el hombre se adelanta en el sendero del perfeccionamiento espiritual, va creciendo hasta cubrir toda la parte superior de la cabeza.

¿COMO ES EL SEXTO CHAKRA?

Es el chakra frontal y se sitúa en el entrecejo. Está dividido en dos mitades. En una se aprecia el color rosado con tintes amarillos y en la otra el color púrpura.

¿COMO ES EL QUINTO CHAKRA?

¿COMO ES EL QUINTO CHAKRA?

Es el chakra laríngeo y está situado en la garganta. Tiene dieciseis radios y predomina en él el color azul brillante, parecido al fulgor de la luna.

¿CÓMO ES EL CUARTO CHAKRA?

Está situado en el corazón y se divide en doce radios u ondulaciones.

¿CÓMO ES EL TERCER CHAKRA?

El tercer chakra está situado en el plexo solar. Se divide en diez ondulaciones. Está íntimamente relacionado con sentimientos y emociones de diversos tipos. Su color predominante es una combinación de varios matices de rojo y verde.

¿CÓMO ES EL SEGUNDO CHAKRA?

Este chakra tiene seis pétalos u ondulaciones de diversos colores y es muy radiante. Estos colores son rojos, naranjas, amarillos, verde azul y violetas. Es decir los mismos colores del espectro solar menos el índigo.

 ¿CÓMO ES EL PRIMER CHAKRA?

El primer chakra está situado en la base del coxis; recibe una energía primaria que emite cuatro radios, y por lo tanto dispone sus ondulaciones de modo que parece que se encuentra dividida en cuadrantes que van alternando el color rojo y el naranja, con huecos entre ellos, como formando una cruz, por lo que podemos emplear la cruz como símbolo de este chakra?

El valor de la soledad

EL VALOR DE LA SOLEDAD.

Así como la música necesita de los silencios, la vida, a veces, necesita también de la soledad. Se dice que nacemos y morimos en soledad, el principio y el final de nuestra vida son un acto solitario y a la vez el principio de nuevas formas de conocomiento.

Desde el punto de vista de la medicina naturista, la soledad forma parte de los momentos de crisis, pero, como ellos, significa también cambio y oportunidad.

Al lado de la soledad hay un encuentro con la integridad, el autodescubrimiento, el éxtasis, el revivir de los propios sentimientos, la ración, la reflexión, la capacidad para ordenar la mente y el corazón, el crecimiento interior, la autoestima, e incluso aumentar la capacidad de amar.

(Extracto de la revista Cuerpo Mente)

MEDITACIÓN CHAMÁNICA.

Hoy vamos a orientar la meditación a obtener la ayuda necesaria para enfrentarnos a cualquier situación que nos preocupe o de la que no sepamos como podemos salir.

1.-Comenzamos la meditación como se ha indicado en otras anteriores.

2.-Visualiza una luz dorada que inunda todo el lugar donde te encuentras.

3.-Visualiza que estás llevando puestos una ropa especial, cuanto más en conexión con la tierra y más ancestral mejor. Puedes imaginarte vestido como un oso, como un búfalo, como un águila...pero si no puedes y deseas visualizarte con otro traje sencillo o de tu gusto...también sirve.

4.-Pregúntate cual es la vestimenta que más necesitas para enfrentarte a tu problema. Cuando lo hayas descubierto, obsérvala detenidamente. Quédate con todos los detalles, colores, y formas de la misma. Tómate el tiempo que necesarias para conseguirlo.

5.-Siente la fuerza de ese ropaje y lo que representa.

Esta meditación está basada en técnicas empleadas por los  antiguos indios norteamericanos.

TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

 

POTENCIANDO LA ABUNDANCIA. APRENDIENDO A DAR Y A RECIBIR.

En el universo hay una ley que nos enseña la existencia onmipresente del equilibrio entre el gesto de dar y el gesto de recibir.

Esta meditación está enfocada a equilbrar lo que damos y lo que recibimos en la vida.

1.-Buscaremos un lugar tranquilo donde nadie nos moleste, prenderemos un incienso, una vela, y pondremos una música que nos ayude a relajarnos y a centrar nuestra mente.

2.-Seria bueno hacer esta meditación sentados en la postura típica para meditar en la posición del loto. O simplemente con las piernas cruzadas, pero no debemos hacerla acostados.

3.-Realizamos tres inspiraciones abdominales tomando el aire por la nariz y soltándolo lentamente por la boca.  Y centramos la atención en el sonido de nuestra respiración y en los latidos del corazón.

4.-Empezamos la meditación con el gesto de dar. Para ello debes llevar tus manos al corazón y desde ahí, extenderlas hacia delante como siestuviéramos dando un regalo. Termina el gesto haciendo un semicírculo con las manos hacia afuera y vuelve las manos al corazón. Imagina que entregas  tu energía positiva al mundo. Imagina como te sientes y si te encuentras cómodo haciendo esto.

5.-A continuación realizaremos el gesto de recibir.Para ello realizaremos el proceso a la inversa. Con los brazos hacemos como su fuéramos a abrazar a alguien para luego terminar con las manos sobre el corazón. Imagina que estás recibiendo todas las energías positivas de la vida. Analiza profundamente como te sientes, sobre todo si te sientes cómodo al hacer este gesto.

6.-Dar  y recibir. Trataremos de equilibrar las energías porque suele ocurrir que nos sentimos más cómodos dando que recibiendo. Realizaremos este gesto durante un rato hasta sentirnos cómodos con ambos gestos. Haremos un gesto de dar y uno de recibir, para equilibrar la energía de ambos gestos.

TOMANDO CONCIENCIA DE NUESTRO SER.

TOMANDO CONCIENCIA.

La mayoría de las veces no somos conscientes de los bloqueos que tenemos en nuestro ser. La meditación puede ayudarnos a tomar conciencia de ellos y entenderlos para que desaparezcan.

Esta meditación se basa en ser conscientes de nuestro cuerpo, porque nuestro ser entero se proyecta en nuestro cuerpo físico.

Para ello debemos estar en un lugar donde tengamos la posibilidad de estar tranquilos sin que nadie nos moleste. Encendamos una vela, un incienso y algo de música clásica o relajante para ayudarnos a centrarnos en la actividad y a conectar con nosotros mismos.
Cuando nos sintamos preparados llevaremos la atención a nuestro cuerpo y lo recorremos lentamente por completo con la mente. Deberemos sentirlo. Sentir la piel, el pelo, la sangre circulando, el corazón latiendo, los pulmones respirando, las rodillas, los brazos, los pies, etc etc.

Una vez que estemos bien conectados con nosotros mismos, intentaremos descubrir que partes de nuestro cuerpo están más bloqueadas. Intentaremos sentir si hay alguna parte que sintamos más pesada, tensa, como algo que no funciona. Llevemos la atención a esa parte del cuerpo y profundicemos en ella.

A medida que profundicemos en el bloqueo hemos de tratar de obtener una imagen de él. Intentemos descubrir a qué se debe, si tiene que ver con alguna situación o con alguna persona.
Te sorprenderás cuando descubras que a través del cuerpo puedes descubrir bloqueos emocionales.

Cuando ya hayas trabajado el bloqueo, respira profundamente tres veces y lentamente vuelve al momento presente. Finalmente abre los ojos e incorpórate despacio.